O que é o Nabo e Quais são Seus Benefícios?O nabo, um vegetal pouco calórico e repleto de nutrientes, é uma excelente opção para diversificar suas refeições sem comprometer sua saúde. Este tubérculo é rico em fibras e possui um alto teor de água, o que o torna um aliado eficaz para manter o intestino saudável. Incorporá-lo em sua dieta pode favorecer a digestão e promover a saciedade.Além disso, o nabo é uma fonte significativa de antioxidantes, substâncias que desempenham um papel essencial na prevenção de doenças crônicas e na mitigação dos efeitos do envelhecimento. Estudos sugerem que esses compostos…
Autor: admin_sou_de_sao_luis
Oportunidade de Especialização EADA Universidade Federal do Maranhão (UFMA) anunciou a abertura de 150 vagas para o curso de Especialização em Gestão Escolar, conforme o Edital nº 03/2026. Esta pós-graduação será oferecida na modalidade Educação a Distância (EAD) como parte do Programa Nacional de Formação em Administração Pública (PNAP). O início das aulas está previsto para março de 2026, com uma duração estimada de 18 meses.O curso tem como objetivo preparar profissionais para atuar na gestão escolar, com um enfoque tanto nas atividades administrativas quanto pedagógicas. Embora seja realizado online, o edital especifica que os alunos estarão vinculados a polos…
Celebração de Confraternização e SuperaçãoNa última segunda-feira, dia 16 de fevereiro, a cidade de São Bernardo do Maranhão foi palco da primeira edição da Corrida São Silbebi. O evento atraiu amigos e foliões, que percorreram as ruas locais em um clima de descontração, repleto de alegria, superação e reencontros. A corrida se transformou em um verdadeiro festival de confraternização, onde risadas e bons momentos marcaram a tarde.Os organizadores, um grupo de amigos que já se reunia em diversas ocasiões para desfrutar da companhia uns dos outros, idealizaram a corrida como uma forma inovadora de se reunir. A iniciativa, que estava…
Atrações Imperdíveis do Carnaval 2025 em São LuísA festa mais esperada do ano, o Carnaval, já está batendo à porta em São Luís. Os desfiles das Escolas de Samba e dos Blocos Tradicionais têm início nesta quinta-feira, 19 de janeiro, e seguem até o domingo, 22 de janeiro. A Passarela do Samba Chico Coimbra, localizada no Anel Viário, será o palco dessa grande celebração, que promete animar o público com muita música, dança e cores vibrantes.A Flor do Samba, atual campeã do carnaval de passarela, se prepara para brilhar novamente nas avenidas. Os portões da arquibancada estarão abertos ao público,…
Auditoria do TCU Revela Irregularidades na Obra da Avenida LitorâneaO Tribunal de Contas da União (TCU) apontou superfaturamento e diversas irregularidades na obra de prolongamento da Avenida Litorânea, no Maranhão. Este projeto, considerado pelo governador Carlos Brandão (PSB) como uma “obra histórica”, possui um orçamento de R$ 235 milhões e visa conectar São Luís ao município de São José de Ribamar, utilizando recursos federais do Novo PAC (Programa de Aceleramento de Crescimento).A auditoria, parte do programa Fiscobras 2025, analisou até julho de 2025 cerca de R$ 27,7 milhões que foram utilizados na primeira fase da obra. De acordo com as…
Uma Celebração InesquecívelNa última terça-feira, dia 17 de fevereiro, a Avenida Litorânea, um dos principais pontos turísticos de São Luís, se transformou em um enorme palco para a despedida do Circuito Vem Pro Mar. De acordo com a Polícia Militar do Maranhão (PM-MA), mais de um milhão de pessoas passaram pelo local, mostrando que nem mesmo a chuva foi capaz de afastar os foliões, que celebraram o Carnaval com muita alegria e euforia.O quinto e último dia de festividades contou com uma programação variada que começou por volta das 11h, quando o Grupo Reflexão animou o público e deu início…
Missas de Cinzas em São LuísA Igreja Católica dá início ao período da Quaresma nesta quarta-feira, dia 18, com a importante celebração da Quarta-feira de Cinzas. Em São Luís, diversas paróquias se preparam para receber os fiéis ao longo do dia, que participarão do rito da imposição das cinzas, um ato que simboliza o começo da preparação para a Páscoa.Na Catedral Metropolitana de São Luís, localizada no Centro Histórico, a missa será conduzida às 17h pelo arcebispo Dom Gilberto Pastana. Além da Catedral, outras igrejas também celebrarão a data com horários específicos:Igreja de Santo Antônio — 18hIgreja do Carmo —…
Atacante brilha no AZ AlkmaarEm um momento de destaque na carreira, o atacante maranhense Wesley Patati vive sua melhor fase na Europa. Recentemente, o jogador se tornou a contratação mais cara da história do AZ Alkmaar, com um investimento de cerca de 7 milhões de euros, o que equivale a aproximadamente R$ 45 milhões. O jovem atacante, que completou 100 jogos como profissional em janeiro de 2026, alcançou essa marca em grande estilo, contribuindo para uma goleada impressionante de 6 a 0 sobre o Ajax, na Copa da Holanda. Este resultado não apenas garantiu a classificação do AZ, mas também…
Quando São Luiz e Ypiranga fazem suas estreias na Copa do BrasilA Confederação Brasileira de Futebol (CBF) anunciou oficialmente as datas e horários dos jogos da segunda fase da Copa do Brasil 2026. Os torcedores de São Luiz e Ypiranga podem se preparar, pois ambos os times gaúchos já têm compromisso agendado para a competição. O São Luiz será o primeiro a entrar em campo nesta fase eliminatória.O Rubro de Ijuí enfrenta o Maranhão em uma partida única marcada para a próxima quarta-feira, dia 25, às 19h, no Estádio 19 de Outubro. Em seguida, no mesmo dia e às 20h,…
A Formação Artística e sua Importância TerritorialPara muitas crianças, jovens e adultos brasileiros, o primeiro contato significativo com a arte se dá longe das salas de aula tradicionais. Em diversas partes do Brasil, a educação artística floresce em bairros, periferias, comunidades rurais, territórios indígenas e quilombolas, onde a cultura não é apenas um conteúdo, mas uma prática presente no dia a dia.Com base nessa realidade, em 2024, o Ministério da Cultura inaugurou a Rede Nacional de Escolas Livres de Formação em Arte e Cultura, através da Secretaria de Formação Artística e Cultural, Livro e Leitura (Sefli). A iniciativa reconhece e…