Importância da Saúde Mental no Cotidiano
O Judiciário do Maranhão se junta à campanha Janeiro Branco, que visa conscientizar a população sobre a saúde mental e emocional. Este esforço busca chamar a atenção para a importância do cuidado com a mente e as emoções, algo frequentemente negligenciado na correria do dia a dia. A iniciativa do Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA) reforça ações contínuas focadas no bem-estar psicossocial de seus servidores, promovendo a saúde e prevenindo agravos relacionados à pressão do trabalho e da vida pessoal.
Em 2026, o tema da campanha é “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental”. Esse conceito enfatiza a necessidade de desacelerar, estabelecer limites e reorganizar prioridades, visando um estilo de vida mais equilibrado. Com isso, busca-se mostrar que o cuidado emocional é essencial para enfrentar os desafios cotidianos, reduzir o adoecimento psicológico e fomentar um convívio mais saudável em todos os âmbitos da vida.
Reflexão e Cuidados Emocionais
A campanha Janeiro Branco aproveita o início do ano, um período de reflexão sobre mudanças e recomeços, para incentivar uma análise mais profunda sobre a qualidade de vida emocional. A mensagem central é clara: cuidar da saúde mental é tão vital quanto cuidar do corpo.
A saúde mental vai além da simples ausência de transtornos psicológicos; ela abrange a habilidade de lidar com o estresse, administrar emoções, construir relacionamentos saudáveis e tomar decisões equilibradas. A negligência nesse aspecto pode levar a sintomas como cansaço excessivo, irritabilidade, ansiedade, dificuldades de concentração, distúrbios no sono, desmotivação e sofrimento emocional. Esses sinais, muitas vezes, são banalizados ou ignorados, mas podem indicar a necessidade urgente de atenção especializada.
A Importância da Informação e do Apoio
Falta de informação pode agravar problemas que, se identificados precocemente, poderiam ser tratados com o suporte adequado. É crucial educar a população sobre a importância de buscar ajuda, estabelecer limites e cuidar das emoções como parte fundamental para preservar não apenas o bem-estar mental, mas também a saúde física.
No ambiente de trabalho, a atenção à saúde mental adquire um caráter ainda mais relevante. As demandas diárias, a sobrecarga de responsabilidades e a pressão constante podem impactar diretamente o bem-estar emocional dos trabalhadores. Portanto, é essencial criar espaços de escuta e acolhimento, que contribuam para um ambiente mais saudável e produtivo.
Iniciativas do TJMA em Prol da Saúde Mental
Com a adesão à campanha Janeiro Branco, o Tribunal de Justiça do Maranhão reforça a importância de uma abordagem integral sobre a saúde, reconhecendo a saúde mental como elemento essencial da vida. Cada pessoa é convidada a refletir sobre como tem cuidado de si mesma e sobre a importância de buscar apoio como um passo crucial para uma vida mais equilibrada e digna.
O TJMA, por meio da Divisão Psicossocial, oferece ações contínuas voltadas ao cuidado psicossocial de seus colaboradores. Dentre as iniciativas destacadas, está o Projeto Acolher, que oferece atendimento psicológico para servidores enfrentando dificuldades emocionais. Esses atendimentos ocorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 8h às 12h, proporcionando um espaço inicial de apoio.
Outro projeto relevante é o Café com Psico, uma roda de conversa facilitada por profissionais da Psicologia, que ocorre diretamente nos setores do Tribunal, conforme solicitação das unidades interessadas. Essa ação visa promover diálogos, troca de experiências e reflexões coletivas sobre temas relacionados à saúde mental, fortalecendo os vínculos e as estratégias de cuidado entre os servidores.
Compromisso do TJMA com o Bem-Estar
Com essas iniciativas, o TJMA reafirma seu compromisso com o bem-estar de seus servidores, incentivando a busca por apoio e a construção de um ambiente institucional mais saudável, solidário e empático. Para obter mais informações, servidores e magistrados podem contatar o TJMA pelo telefone 2055-2341 / 2342 ou pelo e-mail divpsico@tjma.jus.br.