Dicas para uma Vida Saudável
O cuidado com a saúde é, sem dúvida, também um cuidado com a família. Isso se traduz em garantir presença, qualidade de vida e continuidade nas histórias que construímos juntos. Para ajudar nesse processo, convidamos o Dr. Roberto Joji Kimura, da Sancet Medicina Diagnóstica, que compartilha dicas valiosas para quem deseja entrar em 2026 com uma nova consciência sobre bem-estar e equilíbrio.
Nosso corpo está sempre se comunicando, e é importante estar atento a isso. Alterações no sono, fadiga constante, dores persistentes, mudanças no humor ou falta de energia não devem ser ignoradas. Esses sinais podem ser indícios de que algo precisa de atenção imediata.
Segundo o Dr. Kimura, “muitas vezes, o organismo emite sinais antes que um problema se agrave. Aprender a escutar esses alertas e procurar acompanhamento médico é fundamental. Dessa forma, cuidamos não apenas da saúde física, mas também do bem-estar emocional”.
A interligação entre a saúde física e emocional é evidente. Quando uma delas não vai bem, a outra tende a reagir. Por isso, é essencial passar por avaliações médicas e realizar exames laboratoriais, pois esses podem levar a um diagnóstico rápido e preciso.
É importante destacar que viver bem não requer mudanças drásticas. Hábitos simples, quando praticados de maneira constante, podem fazer uma grande diferença ao longo do tempo. Manter uma rotina de exames, cuidar da alimentação, respeitar os próprios limites e buscar orientação médica são atitudes que podem impactar diretamente na qualidade de vida.
“A prevenção ainda é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde. Exames periódicos possibilitam a identificação precoce de alterações, permitindo que medidas sejam tomadas antes que se tornem problemas maiores”, ressalta o doutor da Sancet Medicina Diagnóstica.
Além de prevenir doenças, o cuidado preventivo preserva histórias, vínculos e momentos importantes ao lado de quem amamos. O início do ano é um momento ideal para reorganizar a rotina e olhar para a saúde com mais atenção, sem culpa e sem cobranças excessivas. Encontrar um ritmo mais leve, respeitando o tempo do corpo, é essencial para manter o equilíbrio ao longo do ano.
O Dr. Roberto enfatiza: “Quando cuidamos da saúde de forma contínua, o corpo responde melhor. Viver bem consiste na soma dos pequenos cuidados do dia a dia”. A saúde é parte integrante da história que construímos ao longo de nossas vidas. Estar bem é estar presente, acompanhar, participar e viver cada fase com qualidade.
A Sancet Medicina Diagnóstica defende que saúde vai além dos resultados clínicos. É sobre acolher as pessoas, respeitar suas trajetórias e caminhar lado a lado com as famílias em todas as fases da vida. Que em 2026, cada um de nós encontre um ritmo mais humano, atencioso e gentil consigo mesmo. Afinal, cuidar da saúde não é apenas um objetivo de início de ano; é um ato diário de amor.